27.7.05
20.7.05
19.7.05
ENTRENAMIENTO

Ademàs de correr, parte del grupo somos Profesores de Educaciòn Fìsica y nos dedicamos al entrenamiento personalizado.
Algunas Cuestiones básicas:
HIDRATACION
Cada 15-20 minutos, tenes que hidratarte , de a pequeños sorbos. Si el entrenamiento va a ser muy largo o muy intenso, te convienen las bebidas deportivas, que aportan muchos de los componentes que perdemos por el sudor.
¿Sobre que temas te gustaria saber más...?
Si tenes alguna pregunta solo escribinos........
Email Personal Prof. Claudia entrena_t@fibertel.com
15.7.05
UN HEROE

Estoy en el Kilometro 19 de mi primera media maraton, mentalmente estoy mal , y pienso en abandonar. Viendolo desde este lugar uno piensa en que estupido!!si corriste 19 y te faltan 2 km, pero la verdad es que no doy mas.
Ami lado pasa un señor mayor, que seguramente se percato de mi estado, me habla , me susurra, me mantiene ocupado en sus relatos, me alienta, me obliga a no renunciar, a cruzar el arco y sentir ese escalofrio que es la llegada, el llegar y terminar. El objetivo cumplido.
Amigo, que me llevaste a la rastra con tus sabias palabras, al que estreche en un abrazo, por que no comprendias mi inmensa alegria. Que habia llegado!!!
Gracias.. Te veo en optras carreras, siempre estoy por saludarte y agradecerte nuevamente, pero una incipiente timidez me embarga y solo te observo como un niño a su HEROE.
La foto refleja ese magico momento..............
12.7.05
DATA 1

Desde este espacio difundiremos alguno sitios, que merecen ser visitados!
http://www.fcmax.com
http://es.geocities.com/corredorespopulares
http://www.elkilometro.com









